Tag: ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

เบิร์นไขมันด้วยกิจกรรมประเภทไหน ลดน้ำหนักได้ดีที่สุด

ในยุคที่ความหล่อความสวยกลายเป็นเทรนด์ที่มาแรงแซงทางโค้งเทรนด์อื่น ๆ ขนาดนี้ เชื่อว่าหลายคนคงหันมาให้ความสนใจกับสุขภาพกายและการลดน้ำหนักแน่นอน หนุ่มคนไหนมีซิกแพค สาวคนไหนมีหุ่นรูปนาฬิกาทราย ใคร ๆ ก็อยากคบหา ใคร ๆ ก็อยากให้โอกาส ไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัว ความรัก หรือแม้กระทั่งเรื่องงาน และที่สำคัญที่สุดคือการมีร่างกายที่สมบูรณ์ดูดีจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและความภูมิใจในตัวเอง ผู้คนจึงหันมาออกกำลังกายเพราะเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดควบคู่กับการควบคุมอาหาร แต่การออกกำลังกายวิธีไหนล่ะที่จะได้ผลและทำให้เรากำจัดไขมันส่วนเกินออกไปได้รวดเร็วที่สุด ตามมาทางนี้ เรามีคำตอบ 1.      ว่ายน้ำ ว่ายน้ำเป็นหนึ่งในกีฬาที่โปรดปรานของคนไทยหลายคน เพราะว่าเป็นกีฬาที่เล่นแล้วไม่ร้อน ทำคนเดียวได้ แถมเผาผลาญแคลอรีได้เร็ว ลดน้ำหนักได้ไว เพียงแค่ครึ่งชั่วโมงจะเผาผลาญแคลอรีได้เฉลี่ยถึง 220 กิโลแคลอรีสำหรับคนน้ำหนัก