เมื่อความรักมันพังลงด้วยหลายเหตุ และต้องมีฝ่ายหนึ่งเจ็บมากกว่าตลอด โดยเราเองก็อาจจะเป็นฝ่ายเสียใจก็ได้ จริงอยู่ มันคือเรื่องธรรมดาที่คุณต้องเสียใจ แต่คนเราก็ควรต้องสติอยู่กับความจริงให้ได้ เพราะถ้าเราเสียใจนาน อาจทำให้เสียการเสียงาน เสียเงินเล็ก และวันนี้เราจะไปดูกันในเรื่องของการฟื้นฟูอาการอกหักด้วยตนเอง รับรองว่าคุณจะหายดีเป็นปลิดทิ้งแน่นอน
1.ตั้งสติก่อน ก่อนอื่นคุณจะต้องหยุดเสียใจก่อน หยุดร้องไห้สักพักแล้วลองนั่งทบทวนตัวเองดี ตั้งสติให้ได้มากๆจนใจเริ่มสงบและคิดหาทางเดินหน้าต่อ ไม่ต้องหันหลังกลับทิ้งอดีตเป็นเบื้องหลังและเป็นบทเรียนกับชีวิตอีกบทหนึ่ง
2.ถ้าเศร้ามาก อย่าอยู่คนเดียว เพราะจะยิ่งเศร้าไปใหญ่แบบนี้น่าจะหาเวลาคุยกับเพื่อนหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อนก็ชวนคลายความเหงาความเศร้าไปได้บ้าง แม้ว่าใจจะยังเสียใจอยู่ก็ตาม แต่ก็ยังดีกว่าอยู่คนเดียว
3.เราต้องพยายามเข้าใจสาเหตุของการเลิกราครั้งนี้ เพื่อจะได้ทำใจของเราให้คิดกับเขาตามที่สถานการณ์เปลี่ยนไป ถ้ายังคิดจะรักเขาเหมือนเดิมเราเองเนี่ยแหละที่เจ็บ
4.พยายามหาอะไรทำให้เยอะเข้าไว้ พอเหนื่อยมากๆก็ไม่มีเวลาคิดแล้ว คิดแต่เรื่องงานแทน หรือง่วงแล้วหลับไปเลย และสุดท้ายคุณจะค่อยๆลืมความรักครั้งนี้ไปเอง หรือจะหากิจกรรมอะไรที่ตัวเองชอบ แต่เขาไม่ชอบก็ลองทำแบบนั้นดู นอกจากจะช่วยเสริมความสุขของเราให้เพิ่มขึ้น ยังเป็นการประกาศว่า เขาไม่มีอิทธิพลกับคุณอีกต่อไปแล้วล่ะ เพราะถ้าเป็นกิจกรรมที่เขาไม่ชอบ ก็ขอให้คุณทำไปเถอะ เอาในแบบที่ตัวเองสบายใจ
5.เอาของเขาเก็บออกไป เพราะว่าจะช่วยให้คุณลืมเขาได้ชั่วคณะ แต่ทางที่ควรเก็บไปแบบถาวรำไปเลยก็ช่วยให้คุณลืมทุกอย่างได้รวดเร็วมากขึ้น หรืออาจทำให้เสียใจมากกว่าเดิม
6.คุณต้องให้กำลังใจตัวเองอยู่เสมอว่าคุณทำได้ และจะผ่านทุกอย่างไปได้ เหมือนกับทุกครั้งที่คุณเจอปัญหานั่นเอง เพราะไม่มีใครให้กำลังใจเราได้ดีกับเราให้กำลังใจตัวเองแน่นอน
เพราะฉะนั้นนี่คือวิธีการในเบื้องต้น และหลายคนที่กำลังหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองดีขึ้นจากกการอกหัก ซึ่งแน่นอนการแก้ปัญหาของแต่ละคนอาจต่างกันไป ขึ้นอยู่กับว่าตัวเองจะแก้ปัญหาอย่างไรบ้าง แต่จำไว้ว่าอย่างมงายกับความรักดีกว่า เพราะคุณสามารถหาใหม่ได้ตลอดเวลา ไม่ต้องแคร์กับคนเก่ามากเกินไป แต่ก็โอเคบ่อยแน่นอนเลย